Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Όμως η θεωρία πάει και λίγο παραπέρα. Μπορούμε επίσης να προλάβουμε, να βοηθήσουμε και πιθανώς ακόμα και να γιατρέψουμε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα.Με όλα αυτά τα χάπια και συστατικά που υπόσχονται πως θα μειώσουν ή θα αυξήσουν κάποιες τιμές στις αιματολογικές μας εξετάσεις,

• Συμπεριλάβετε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας: αμύγδαλα, γάλα από αμύγδαλα, κάρδαμο, μαϊντανό, μάραθο, σκόρδο, κεράσια, ανανά, ψάρια υψηλά σε καλά λιπαρά (όπως σολομός, σκουμπρί, ρέγγες, και σαρδέλες) τροφές πλούσιες σε χαλκό όπως πράσινες ελιές, σπόροι, συκώτι, αστακός, στρείδια, και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο.

 

 

 

Είναι η διατροφή το μυστικό της μακροζωίας; Μπορεί το σύγχρονο lifestyle να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες; Τι είναι τελικά η μεσογειακή διατροφή που πλέον έχει γίνει τάση παγκοσμίως;Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η κατάλληλη διατροφή, η γνωστή μεσογειακή διατροφή, μπορεί να συμβάλει στην παράταση της ζωής.