Θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε;Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση και η εμφάνισή του, χρειάζονται δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

1. Όλα συνδέονται μεταξύ τους! Το σωματικό βάρος σχετίζεται με την υπόλοιπη ζωή. Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι απλά θέμα κατανάλωσης λιγότερου φαγητού. Ένα ρητό λέει: « Αλλάξτε το βάρος σας, αλλάξτε τη ζωή σας ».
2. Το «κλειδί» είναι η ισορροπία! Παρ'όλο που το ποσοστό των θερμίδων,