Διαβάστε την παρακάτω λίστα. Επιλέξτε 2 βήματα για εξάσκηση και προσθέστε ένα βήμα κάθε εβδομάδα μέχρι να συμπεριλάβετε και τα 9 στο νέο-υγιεινό τρόπο ζωής σας.

 

Η χρονική στιγμή του γεύματος είναι πάρα πολύ σημαντική για τα άτομα που χρειάζονται χορήγηση ινσουλίνης. Η κατανάλωση του γεύματος πρέπει να συγχρονίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή. Είναι πολύ σημαντική η συνεχής παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η συχνότητα παρακολούθησης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα βασίζεται στον τύπο του διαβήτη και στη συνολική θεραπεία.

Ένας από τους βασικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της ζωής (και του ανθρώπου) είναι η παροχή ικανοποιητικής ποσότητας νερού. Σε γενικές γραμμές, ο οργανισμός των ανδρών αποτελείται περίπου από 60% νερό και των γυναικών από 55%.Το νερό χρησιμοποιείται σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.