Εγγραφή στο Newsletter!
logo_wide

PostHeaderIcon Λεπτοί βραχίονες

Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι οι ασκήσεις με βάρη, ασκήσεις με λάστιχο, δυναμικές ασκήσεις κάμψεων και βυθίσεων.


- 2-3 φορές την εβδομάδα πρόγραμμα πυραμίδας με βάρη
- 2 φορές την εβδομάδα δυναμικές με το βάρος του σώματος

- 2-3 φορές την εβδομάδα ασκήσεις με λάστιχα και διατάσεις

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από την YouDiet Fitness Team

 

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!