Εγγραφή στο Newsletter!
logo_wide

PostHeaderIcon Η καλύτερη ώρα για Γυμναστική

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι: η ώρα που την κάνετε. Ασκηθείτε όταν έχετε την περισσότερη ενέργεια. Τότε είναι η καλύτερη ώρα.

Το πιο σημαντικό είναι να το κάνετε και όχι πότε θα το κάνετε.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Βάρος στον άνω και κάτω κορμό με αδύνατη μέση

Τα άτομα τα οποία παρουσιάζουν συμπαγή όγκο στον άνω και κάτω κορμό, χάνουν και παίρνουν εύκολα βάρος, έχουν χαμηλή αντοχή και σχετικά ικανοποιητική δύναμη.

Προτείνουμε ένα πρόγραμμα χαμηλής έντασης για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και αντοχής.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Χαλαροί κοιλιακοί σε όλο το μήκος τους

Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς το οποίο θα πρέπει να καταβοληστεί.

Για την αντιμετώπιση αυτής της περίπτωσης προτείνουμε:

- Αερόμπικ ήπιας έως μέσης έντασης για 30 λεπτά τουλάχιστον

Περισσότερα...

 

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!